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    赤水蔬菜配送公司|春季有哪些养生蔬菜?

    来源:http://cs.zyhydspps.com/news67571.html  发布时间:2019-04-15 16:32:00

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        遵义赤水蔬菜配送公司|春季有哪些养生蔬菜?春天来了,草长莺飞,万物复苏,到处充满勃勃生机.春天来了,阳光明媚.春天吃什么蔬菜可以养生又可以养颜抗衰老,今天我们就来说说春季食用赤水菠菜有哪些好处和养生功效.


        菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ,属藜科菠菜属,一年生草本植物.植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片.菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种.


        菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一.

        菠菜的食用功效及价值:

        1、通肠导便,防治痔疮

        菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化.对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用.


        2、促进生长发育,增强抗病能力

        菠菜中所含的赤水胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育.


        3、保障营养,增进健康

        菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用.


        4、促进人体新陈代谢,延缓衰老

        菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康.大量食用菠菜,可降低中风的危险.


        5、洁皮肤,抗衰老

        菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力.中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁.


        6、补血

        菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗.菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用.


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